2 razy w

czesc w okolicach policzkow strasznie spuchlem,mam stan zapalny i twarz 2 razy wieksza.Mial ktos kiedys taki przypadek ? i wie co to moze byc ? bbylem u lekarza ale on nie byl w stanie odpowiedziec co to jest.Ostatnio gdzies wyczytalem ze puchnicie twarzy jest spowodowane zmiana diety moze to ktos potwierdzic ?

[...] kuleje. moze zalezy to od sztangi? ponieważ robie na sztandze, natomiast wyciskanie na skosie górnym robie na hantlach - to pozawala mi na włączenie klatki chyba dwa razy lepiej niż sztanga, poprostu czuje i zgarniam cały miesień. moze jeśli mam opanowane dobrze hantelki, lepiej było by także i skos w dół robic z nimi? sztange wybrałem z [...]

[...] bez treningu to wygląda jem tak: Jajecznica z 4-5 jaj + 4 kanapki z masłem(nie wiem czy masło jest tutaj dobre, ale z tym mi doradzicie), ale tą jajecznicę będę jadał 2 razy w tygodniu, a w inne dni mleko z makaronem. 6 Posiłek(21:30) - Ser biały chudy(200g) oraz 4 kanapki z serem topionym. Wiadomo, że jakiś owoc wpadnie między posiłkami, [...]

[...] poziom cholesterolu dobrego HDL . - normalizuje ciśnienie tętnicze. Preparat polecany osobom dorosłym jako suplement diety. Zalecana dzienna porcja: 2 kapsułki 2 razy dziennie Składniki: olej rybi(źródło kwasów omega 3), żelatyna, glicerol -składniki otoczki Wartość odżywcza 4 kapsułki Wartość energetyczna 84,2 kJ/ 20,2 [...]

[...] tematoow z poradami naszych specjalistoow i dokonaniu kilku korekt chcialbym przedstawic moja diete na mase i poddac ja ew. poprawka...dodam ze jestem hardgainerem, cwicze 5 razy w tyg(2 latka z hakiem)...poza tym nie za duzo ruchu. Na dzien dzisiejszy wszystko wyglada w ten sposoob: 1. 300ml mleka 0.0% + 125g makaronu 2. 80g chleba ciemnego + [...]

[...] w płynie z l-carnityną ( 2 x 1 litr) Jabłczan kreatyny Trec - 2 x 360 kapsułek Animal cuts - 42 saszetki Posiłek zastępczy firmy olimp. Odżywka białkowa - 90% Trening: 4 razy w tygodniu pon: klatka wtorek: plecy i nogi czwartek: barki piątek: biceps i triceps Plus po każdym treningu 30 minut "cardio" bierznia lub rowerek treningowy i każdego [...]

[...] jak zająć się ginekomastią w Łodzi, aby było "dobrze"? Operacji nie chcę robić na NFZ. Byłem już kiedyś u endokrynologa, ale oczywiście nic z tego nie wyniknęło, potem 2 razy na USG, za pierwszym razem miałem torbiel. Następnym razem, trochę ponad rok temu byłem na USG w Salve, ale tam pan Dr nic nie widział i mówił, że to jedynie tłuszcz. [...]

Ćwiczenia 3 razy w tygodniu jednym planem: Pon Sroda Pt Poniedziałek klata/tricep Klata WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:4 serie 12/10/8/6 wyciskanie na skośneł ławce z 3 serie WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ(ROZPIETKI):3 SERIE 14/12/10 ATLAS:3 SERIE 14/12/10 45KG 50 KG 55KG Triceps Wyciskanie francuskie sztangi [...]

[...] (i jakie) z dnia pierwszego można przełożyć na któryś inny dzień? Bo jednak 3 grupy mięśniowe na dzień to sporo. Oraz następne moje pytanie, jakie ćwiczenia wykonywać na przedramienia oraz ile razy w tygodniu je wykonywać. I czy jak robie a6w to brzuch mam wykluczyc ztreningu? Pozdrawiam i bardzo prosze o odpowiedzi na te 3 moje pytania.

[...] brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : już kupiłem ANIMAL CUTSA Stosowane wcześniej diety : staralem się dużo jeść i zdrowo, bo przez 6 miesięcy ćwiczylem po 3 razy w tyg. na mase Posiłek I -2 jajka B13 T10 W0.8 -25g (garść) orzechów włoskich B3.8 T16.3 W0.7 -płatki owsiane 100g B11.9 T7.2 W62.5 -1 pomidor około 100g B0.9 T0.2 [...]

Witam. Chciałbym zrobić masę mięśniową. Obecnie gram w piłke nożną gdzie trening mam 3 razy w tygodniu( trochę utrudnia zrobienie masy) . Trening siłowy chciałbym robic w domu (siłownia jest daleko i nie mam zbytnio środków na karnet) do dyspozycji mam Dostęp do sprzętuDwie hantelki regulowane 8 talerzy po 2 kg i 4 talerze po 1.25 kg (moge [...]

[...] Masc Dicloratio(10mg/g diclofenacu) Tabletki Olfen 75mg SR tez diclofenacum natricum Mascia kazal smarowac 3X dzien Tabletki 1 raz dziennie,ale na ulotce wyczytalem ze mozna brac max dawke 150 mg dzien czyli 2 tabletki Wiec jak sadzicie moge lykac 2 razy dziennie ten olfen?Czy to bedzie lepiej czy gorzej? Bo chce szybciej wyleczyc rzecz jasna

[...] prostych nogach 4 x 8-12 5. Wpięcia na palce ze sztangą na barkach 4 x max (na nogi troszkę mniej ćwiczeń dałem i bez zasady 7 serii na pompe, bo jak tak dalej pójdzie nie będę miał gdzie spodni kupować :P) Oceniajcie. PS. jeżeli bedziecie mieli wątpliwości co do cwiczenia rąk dwa razy w tyg poczytajcie o treningu FST-7 w oryginale. //AnimalCrew

[...] i w ogólnej kontroli wagi. Często używany jako zamiennik cukru. Zalecane dawkowanie Dodaj 5g do 300-350ml wody lub soku owocowego wymieszać i spożyć. Używaj 1-3 razy dziennie lub według potrzeb. Pamiętaj, aby pić dużo płynów w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zalecany jest [...]

[...] o opinie fachowcow...trenuje ponad rok. Trenuje w domu i wykonuj te cwiczenia na ktore pozwala mi sprzęt jakim dysponuje... Priorytetem są te 4 partie miesni wykonywane dwa razy w tygodniu kazda... Poniedziałek (klatka + biceps) 1.Klatka -Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x -Wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w gore 4x -Rozpietki [...]

[...] wiosna bendziezaczne biega bende robic hiit bieganie itd ale co teraz moge robic zima? jakie dodatkowe cwiczenie?? jekies brzuszki jeszzcze czy cos ?? obecnie chodze 3 razy w tyg na siłke czasami 4 bo na domowej siłowni nie mam warunkow do robienia nog tak by zawze było4 nie piszecie prosze o abs2 bo silka i drazek jest u kupla a ja brzuch [...]

[...] 90 kg, trenowałem koszykówkę i wszystko było grejt, choroba spowodowała, że schudłem do.... 36 kg, miałem problemy z chodzeniem i normalnym funkcjonowaniem, kilkanaście razy budziłem się na Intensywnej Terapii nie wybudzajac się ze snu, miałem częsciowy zanik mięsni i jeździłem na wózku itp. Dopier w klinice mnie trochę podratowali. Z 36 kg [...]

[...] dam rade zjesc to : (uwaaga pod niektorymi rzeczami jest napisane ile gramow a dalej juz nie tzn to tam na caly dzien juz taka dawka tzn jak chleb razowy 200g to po 100g dwa razy dziennie bo nie chce mi sie tego dzielic ale mysle ze to zrozumiale w pelni) 07:00 Mleko 2% 250 (122.5 kcal) Musli chrupiące 5 Bakalii 100 (427 kcal) Otręby gryczane [...]

[...] Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie BRZUCH !! Każdego dnia 6 Weidera !! TERAZ NSTĘPUJE DZIEŃ I, II i III- ogólnie ćwiczymy 6 dni w tygodniu. Dodatkowo chodzę dwa razy w tygodniu na muay thaia i raz na basen. Proszę o wypowiedzi na temat treningu. Ahaa... trening dolnych części ciała dołączam jutro. Pozdro ;) Ahaa... NAJWAZNIEJSZE... [...]

[...] siatkówkę nie potrafię bez "żyć" ale zdrowie ma się tylko jedno a nie chciałbym na stare lata mieć problemy ze stawami .Lewy staw skokowy w ciągu 3 lat skręciłem 3-4 razy wszystko raczej mało poważne.Lekarz wypisał mi refundację na stabilizator stawu skokowego i taki też chciałbym zakupić na obie kostki , głównie z dwóch powodów -nie [...]